o której

u mnie podobnie wyglada Pierwsza PRzygoda ze stackiem: Knockout Miazga cykl, pompowalo, roslo ogolnie bylo super, extra, choc uwazam go za bardzo dobry stack - bez zbednych pier.dół Pozniej przyszedl czas na cykl na Shocku, co za badziwie przy porcji 60g do ktorej doszedlem czyli 3-krotnie wieksza niz sugerowane 20g na porcje mialem nadzieje ze w [...]

[...] potencjalnej walki wręcz, niezależnie czy to będzie jakiś system combat, styl tradycyjny czy sportowy. Jedne style uczą tego lepiej, inne gorzej-ale nie ma sztuki walki, której celem jest uczynić adepta (po wielu latach treningu) totalnie bezbronnym Mianem styli "tradycyjnych" określa się zwykle ogół styli dalekowschodnich, [...]

[...] mozesz wywalic warzywa ogolnie ok mozesz rowniez uciąc troszke białka 2,7 grama to jednak bardzo duzo jak dla endo wystarczy spokojnie 2-2,5 i to juz jest raczej granica której niepowinno sie przekraczac chyba ze sie jest na SAA to co innego :) wogole powiem tyle HMBOLON o k.....a nieszkoda ci kasy?????? zamiast tego mogles kupic [...]

Koles, czsami podaję cięzary, ale jak ćwicze to nie mysle o nich tzn wiem ile zakładam, ale nie wiem ile w ktorej serii itp. davidoo- probowalem i tez lipa ;( tomek- niby ciezar nie ma znaczenia, ale chyba takie partie, jak nogi,plecy lubia duze ciezary, to samo w okresie budowania masy lekkie ooszukiwanie w unoszeniach bokiem sa dozwolone i je [...]

[...] harmonizacji przepływu energii z kosmosu. Człowiek rządzi energią i wpływa na los. KUNG FU - rozpowszechniona za sprawą Bruce'a Lee. Struktura szkoły przypomina rodzinę w której uczniowie są adoptowani. Rolę ojca pełni mistrz. Postawą struktury myślenia jest Taoizm. Zasad niedziałania i dostosowywania się okoliczności. Celem jest transformacja [...]

Taaaa chyba butami Lebron dał Ci linka wyżej tam wszystko jest. Gdzieś tu też wisi mój temat o spoofie tam dla Eora wkleiłem tę usuniętą wypowiedź po której dostałem bana. Poz

to ja odpowiem swoje - trenujesz kiepski styl jezeli nie dajesz kobiecie zbyt wielkiej szansy. Dran00: Twój argument o tym ze kobiety sa slabsze i bardziej podatne na zranienia (dlaczego to drugie?) jest co najmniej malo istotny. Dlaczego? Bo na tzw. ulicy i tak bedzie Cie atakowal zazwyczaj facet wiekszy i silniejszy i przy przewadze liczebnej - [...]

"Nie potrzebuje niczego udowadniac, ale Ty probojesz wszystkich przekonac, ze wiesz czego ucze." Widze tu jakis brak konsekwencji z twojej strony. Zapraszasz ludzi na np. sparing albo do swojej szkolki ale nie chcesz nikomu nic udowodnic? Troche bezsens "Nie znasz mnie, ani moich uczniow." Ciezko znac kazdego swira w Polsce [...]

[...] zrobi im krzywdę, a nic bardziej mylnego. nic mniej mylnego . w czasie mojej krótkiej kariery w kyokushin byłem świadkiem jednej sytuacji a co gorsza uczestnikiem drugiej w której dziewczyny zostały niechcący połamane/poturbowane tak że same nie wstały. w SW z babą trzeba ostrożnie jak z jajkiem - nie chodzi nawet o to że waży toto z 50-60 kg, a [...]

Jakie 300kcal znowu?! Kulturysta o zapotrzebowaniu 4000kcal ma jechać na takim samym deficycie jak drobna kobieta o małej aktywności fizycznej i zapotrzebowaniu 1700kcal? Dla niego to będzie nieodczuwalne, a ona wejdzie na kaloryczność przy której nie będzie sobie w stanie zapewnić niezbędnego minimum składników odżywczych #-P

[...] jaki jest mój cel, no więc: wymarzona waga to 51-52 kg, może być więcej o ile będą to mięśnie, najgorszym miejscem w moim ciele jest brzuch a konkretnie fałdka pod pępkiem, której nie mogę się pozbyć;/ a mam ją od zawsze, nawet jak byłam dużo szczuplejsza, chciałabym chyba głównie właśnie nad brzuchem popracować, poza tym mam strasznie słabe [...]

[...] o realiach usiłuje przełożyć swoje doświadczenie (skądinąt bardzo duże np. w ćwiczeniu kata, czy kopaniu w worek) realną sytuację samoobrony. Wyobraźcie sobie sytuację, w której doszło już do wymiany ciosów (czyli zachodzi sytuacja obrony koniecznej - napadnięty nie wykonuje ataku prewnecyjnego) napastnik atakuje stopującego w zęby w wyniku [...]

Troche malo... a kg na tydzien nie da rady? wczesniej wspominali udzielajacy sie na tym forum ,ale byc moze wlasnie chodzilo o poczatek, jak wspomniales :) 2 kg w miesiac zawsze cos, ale to chyba nie bedzie forma do ktorej daze i ktora mi poleciliscie :D

[...] Konferencja prasowa przed UFC 244: Jorge Masvidal vs Nate Diaz UFC zorganizuje konferencję prasową promującą listopadową galę UFC 244 na której w walce wieczoru zmierzą się Jorge Masvidal i Nate Diaz. Na konferencji prasowej zawodnicy po raz pierwszy staną twarzą w twarz. Konferencja odbędzie się w Nowym Jorku [...]

[...] bardziej się kreuje) trochę to dziwne ale jak widzę zachowania ludzi w polsce i za granicą to są zupełnie inne. ludzie są dla siebie życzliwsi, powiedzą dzień dobry osobie której nie znają itd (w sumie jak bym ja zarabiał 2 tys Euro to też bym był szczęśliwszy ) u nas ludzie są bardziej zawistni edit: co się tyczy szkół to w Niemczech z tego co [...]

W sumie nie wiem gdzie zadać to pytanie, więc zapytam tu. Drodzy użytkownicy Abmitów. Może któryś z Was mógłby polecić jakąś apkę do biegania w której mógłbym ustawić sobie inerwały dajmy na to 400m z sygnalizacją start/stop. Właściwie chodzi mi o to by na początku ustawić sobie jakiś zakres spokojnego biegu (dajmy na to 2km), a później interwały [...]

[...] w Göteborgu czy 170km jazdy. Pozostaje zakup bez mierzenia i przesyłka z Polski lub poczekać do połowy sierpnia i kupić coś również przez internet, gdyż w mojej okolicy (Olsztyn) nie ma sklepów z tego typu sprzętem. A co myślicie o samej piance, tej do której linka wrzuciłem wyżej? Tabel rozmiarów z Orca http://zdjecia.tricarbon.pl/rozmiary.jpg

[...] JAK NIE CHCESZ KATOWAĆ KRĘGOSŁUPA TO RÓB MARTWY NA WIĘKSZYM CIĘŻARZE 10-8 POWTÓRZEŃ -Podciąganie na Drążku 5xMax Neutralny podchwyt. Opuszczanie 3 razy wolniej niż faza w której się podciągam. -Wyciskanie na Klatkę 6x12 Z czego 2 ost serie to ,,górne połówki" ( docisk) TO SAMO. WIĘKSZY CIĘŻAR. + Biegi wieczorem w 1 tempie. 3.Trening MT [...]

[...] w ten sposób łatwiejsze jest wykorzystanie ręki do ataku i obrony równocześnie. Trening tui shou w yiquan nie koncentruje się za bardzo na podcinaniu. Główna umiejętność do której się dąży to "yi chu ji fa", czyli umiejętność polegająca na tym, że w momencie kontaktu, choćby w jednym punkcie następuje gwałtowna "eksplozja" [...]

[...] sytuacji postawić to chyba wybiore dystans....BAARDZZZOO DUUUUUZY DYSTANS ;). Po prostu mam awersje do osób z "biała bronią" Walka gołymi rękami to licytacja której stawką może być ciężkie okaleczenie naszego ciała lub nawet "Zejście" Lepiej uciekać........ KAIN "Loved be few Hated by many But respect by all" [...]